要提高夫妻生活质量，在性生活这方面可要注意很多的细节，部分人身体受到损伤出现健康问题，是因为在性生活的过程中细节没有注意好，总是存在不良行为，可能会降低性生活质量，甚至让某些疾病有机可乘。因此，要合理同房相关的细节注意好，提前掌握常识再去进行性生活，身体健康才有保障。
同房时哪些行为对双方很不好呢？
1、不注意卫生就同房
同房时不良行为会带来影响，例如男女双方不注意私密部位的卫生就盲目进行性生活，存在很大的隐患。因为私密部位比较敏感，加上本身细菌容易滋生，如果在性生活前后没有通过洗澡的方式来去除污垢，消除细菌，容易在性生活过程中有交叉感染的风险，细菌滋生之后入侵身体可能会引发疾病，是部分女性妇科疾病出现的原因，某些妇科炎症出现后不断发展还可能会影响子宫健康。当然，男性不注意卫生，出现泌尿系统感染，前列腺病变的概率增大。
2、频繁性生活
同房时没有注意频率问题，纵欲过度，频繁进行性生活，同样有很大的隐患。有部分年轻的夫妻性欲旺盛，但是没有懂得节制，而是频繁进行性生活，短时间内多次性生活同样有隐患，女性的阴道粘膜容易受到机械性损伤，细菌入侵后出现妇科疾病的概率增大。
而男性纵欲过度消耗过多的体力之外，还会营养物质流失量也增多，出现肾虚的概率增大。要避免不良后果出现，男性可要合理安排性生活，每周性生活的次数控制在三到四次即可，上了年纪要适当减少，避免频繁性生活影响身体健康。
3、忽略合理避孕
在夫妻生活过程中没有采取合理的避孕措施，同样也会带来影响。对于没有生育计划的夫妻来说使用避孕套是最简单且直接的方式，可以有效避免男性的精子和卵子结合形成受精卵，然而，有部分男性采取体外射精的方式，认为在体外射精就可以良好避孕，或者在安全期无套进行性生活，其实，这些避孕的方式都不可靠，依然有意外风险出现。女性一旦意外怀孕，又通过人工流产，药物流产方式终止妊娠，带来的影响明显，可能会伤害子宫。
想要合理同房来收获好处，关于性生活的很多知识应该了解清楚，以上这些不良行为可要纠正。当然，固定性伴侣，出现传染性疾病避免同房，这些注意要点都需要掌握好，才能保持男女性健康状态，否则某些传染性疾病，性病等容易在夫妻两人之间传播。