茶文化在中国很是流行，外国人钟情于咖啡，中国人钟情于茶，现在正是春天大量的茶叶纷纷上市，很多人就开始品茶论道，经常喝茶非常有利于人体健康，因为茶叶中很有丰富的营养物质，还有大量的抗氧化物质，能够帮助人体缓解衰老，给人体带来诸多好处。在现实生活中很多人每天总是喜欢喝一些茶，长期喝茶身体会有4“变”下面就给大家介绍一下。
1、减少食物过敏
经常喝茶的人群自身免疫力比较好，能够有极强的免疫力，特别是每天喜爱喝绿茶的人群，因为绿茶中的茶多酚含量较高，能够影响肠道内部的菌群，进而达到很好的稳定效果，同时还能够抑制身体内部的炎症，有效预防免疫系统功能异常，因此能够大幅度降低过敏风险。
2、减少负面情绪
茶叶中含有很多芳香的物质，能够唤醒人体喜悦的情绪，对于日常工作压力较大或者负面情绪较多的人群，平日里可以多喝一些茶，同时茶叶中含有丰富的氨基酸，此类物质能够刺激人体内部分泌多巴胺，这种激素能够使人们的心情变得快乐，进而有效的缓解焦虑情绪的产生。
3、提神醒脑
对于上班一族来说每天喝上一杯茶能够提高自己的工作效果，因为茶叶中很有丰富的儿茶素，又很好的保护大脑细胞的效果，同时还能够增强大脑的运转能力，对于上班精神困乏的人群可以尝试喝茶，这样不仅能够帮助你消除疲劳还能够加快体内新陈代谢速度，使身体各个器官健康起来。
4、降低心脑血管疾病
茶中含有很多抗氧化物质，能够有效的缓解各项器官衰老，从而有一定的延长寿命的效果，另外茶中很有没食子酸，能够防止大脑特殊蛋白质的形成还能够避免血管堵塞，进而减少血管内部斑块形成，大大预防了血栓形成。
以上就是经常喝茶身体上会有的4个变化，希望喜欢喝茶的人群可以每天坚持，当然喝茶也要注意一些事项，比如不要喝太浓的茶叶，特别是在晚上因为很容易造成大脑细胞活跃导致失眠，也不要空腹喝茶或者和过热的茶叶，因为茶叶中的茶碱可能会刺激胃部，如果长期下去可能会导致肠胃出现一些疾病，另外喝茶饮用的时候不得超过65°，不然可能造成胃黏膜损伤。