上了年纪的人不单纯身体衰老，还会让某些老年性疾病，慢性疾病更容易入侵，因此要根据自身情况合理调养，当然，保持各项指标稳定也很关键。有部分人长时间血压超标没有合理控制，会在高血压的威胁下健康受影响，很多重要脏器也会功能降低，需采取有效的手段来保持血压正常。
老年人血压降得越低越好吗？
控制血压也有一定的幅度，只有血压保持在合理范围内，身体才能维持健康状态。正常血压是血液循环流动的前提，才能让组织，器官有足够的血液量提供，保持代谢稳定。如果血压降得过低，处于低血压状态中，身体同样会出现不良症状，循环也无法保持良好。可见，血压控制是一门学问，并非降得越低越好，还需符合标准。
老年人血压范围是多少？
对于老年人来说怎样的血压范围是正常的，要了解清楚，再结合自己的检查结果进行分析，如果不达标，可要引起重视。在高龄阶段收缩压的水平范围是107-154mmHg，舒张压范围是在70-90mmHg。高龄的人若符合这个标准，代表血压是比较正常的，当然，血压过高或者过低都要引起重视，采取正确的方法来调节。
如何控制好血压？
1、饮食正确调节
上了年纪的人想要稳定控制血压，最重要的是饮食调节好。食物的种类多，但是多种类型的食物获取过量血压就会不正常，例如高盐食物。在烹煮的过程中应该减少钠盐的使用量，否则身体排泄钠离子负担加重，血压升高之外肾脏的功能降低。
另外，高糖食物、含酒精食物、高脂肪食物获取过多都会增加高血压风险，到了老年阶段要保持指标稳定，这些类型的食物应该少吃，选择其他清淡，营养价值高的食物调节身体。
2、适当锻炼身体
老年人控制血压方法要恰当，其中适量锻炼辅助扩张血管，促进热量消耗很关键。很多人长时间运动量少，认为上了年纪就不能多锻炼，会在缺乏运动的情况下身体容易发胖，加上老年人血液粘稠度增加，循环容易出现障碍，某些部位的血液无法及时提供，同样会影响健康，需要通过锻炼身体的方式来提高抵抗力，促进循环和代谢，同时辅助扩张血管。
3、作息保持规律
要控制血压的人方法是作息保持规律，上年纪需要有足够的睡眠时间，如果身体衰老，内分泌出现变化干扰植物神经功能，甚至有神经衰弱表现降低睡眠质量，应该采取多种方式来拥有高质量睡眠，其中白天适当活动增加疲惫感、保持睡眠环境舒适、睡前不要吃宵夜、情绪保持稳定，这些好的方法都可以有效提高睡眠质量。很多人睡眠质量差不调节，加上经常熬夜成了习惯，也会影响血压变化。