很多人只知道饮食不恰当会让肠胃功能降低，影响消化系统健康，却不知道胰腺也是消化系统的一部分，它的作用是参与食物消化，还能分泌出胰液帮助分解食物，获取里面的营养物质，因此，要了解正确的饮食技巧，选择适合类型食物获取营养，才能保护重要器官。很多人存在错误的吃饭习惯，胰腺会慢慢被伤害。
1、挑食或者偏食
想要保护胰腺关键是注意良好习惯的养成，不要在饮食过程中挑食或者偏食，营养全面提供是增强抵抗力，保护重要器官的方式。但是，有部分人偏爱吃某些类型的食物，对食物太过挑剔，长时间挑食或者偏食，身体需要的营养物质无法满足需求，同样会降低抵抗力，影响胰腺功能。为了避免这种情况出现，需要在饮食这方面掌握技巧，荤素搭配合理，营养全面提供，才能让身体各项指标稳定。
2、吃饭时狼吞虎咽
不良的饮食习惯会慢慢伤害胰腺，例如在吃饭过程中狼吞虎咽，快速且大量摄入食物，有这种坏习惯也要引起重视。保持身体健康应该饮食技巧掌握，吃饭时放慢速度，通过细嚼慢咽来调节，才能减轻伤害压力，同时避免获取过多食物影响健康。但是，很多人吃饭速度过快，没有完全咀嚼，加上快速吃饭会摄入过多的能量，同样对胰腺，肠胃功能提高不利。需要纠正这种坏习惯，在吃饭的时候速度放慢些。
3、高热量饮食
饮食方法是否正确和健康有密切联系，有部分人大量吃高热量食物，也有这方面的影响。热量获取过多是部分人发胖的主要原因，能量经常获取，但是却没有足够的运动量促进热量消耗，无法达到平衡状态，体重就会飙升，而在高糖，高脂肪食物获取过多时也有这方面影响，还会增加消化压力，胰腺无法正常的分泌出胰液参与消化，某些不良后果会出现。
4、总吃滚烫食物
保护胰腺应该正确饮食，注意吃饭过程中食物温度适宜，才能保护身体，维持健康状态。但是，有部分人经常摄入滚烫食物，认为食物要趁热吃才不会影响口感，却不知道这种坏习惯对健康不利。食物的温度过高不仅会影响口腔黏膜，食管黏膜或者胃黏膜健康，让这些部位有炎症产生，还会增加消化系统恶性肿瘤的患病率，而这种习惯对其他脏器也有伤害，很多人体胰腺受损也是长时间摄入滚烫食物，需要忌避开这种坏习惯来保养身体。