想要延长寿命，提高生活质量，需要积极提高重要器官功能，在器官保持健康的情况下生命活动才可以维持。
但是，很多人肾脏功能完全丧失，被告知出现了尿毒症，患者听到这种结果难以接受，为何该疾病会入侵影响健康，需要去了解清楚，才能做好预防措施。另外，尿毒症是否有年轻化趋势也要着重了解。
现在尿毒症确实有年轻化的趋势，很多青年人肾脏明显功能降低，但是没有认真配合治疗，加上平时不良生活习惯影响，肾脏受到明显的伤害，可能会不断加重，等到肾脏功能完全丧失，尿毒症就会入侵。
并非只有中老年人才会出现尿毒症，需要从年轻时就保持良好的习惯，防止年轻人患病而缩短寿命。
哪些行为很伤害肾脏？
1、胡乱饮食
很多行为会伤害肾脏，特别是饮食不恰当，在饮食过程中没有掌握技巧，选择适合类型食物提供营养，同时避免有害物质获取，肾脏会功能降低。
那些大量摄入高盐食物、高糖食物、容易产生尿酸食物的人，肾脏疾病更容易出现，而这些疾病不断发展，坏习惯也没有纠正，尿毒症会入侵。因此，要掌握正确的饮食技巧来保养身体。
2、烟酒无度
肾脏被伤透了，很可能是长时间依赖烟酒。很多人从年轻时就大量吸烟喝酒，有害物质获取的量越来越多，疾病更容易出现，会让肾脏周围的血管，神经更容易功能降低，发生病变后营养物质无法及时提供给肾脏，肾脏会有器质性病变。
可见，要保养身体，远离尿毒症困扰，关键是保持好的生活习惯，通过戒烟戒酒这种方式来避免有害物质获取，坚持下来自身抵抗力提高，血管保持功能良好，肾脏疾病才会远离。
3、胡乱用药
尿毒症有年轻化趋势需要避开乱用药这种不良行为，很多人肾脏受到损伤是因为长时间药物错误使用，没有根据医生的指导用药来改善疾病，会在药物副作用的影响下肾脏受到损伤，严重时疾病会入侵，原有的疾病也会不断发展。
因此，在用药时应该谨慎点，阅读说明书或者咨询医生。
4、错误饮水
肾脏功能下降和饮水方式不正确有关，想要促进身体的循环，代谢，让有害物质排泄掉，关键是水分获取量充足，每天分多次少量饮水，才能让身体代谢速度加快，防止有害物质累积。
当然，不要一次性过量饮水，否则会增加肾脏排泄水分的压力，也不利于肾脏保养。需要掌握正确的饮水技巧才能让肾脏功能提高。