肝脏是比较脆弱的器官，需通过良好习惯的养成来维持健康状态，生理功能可以发挥健康才有保障。但是，很多人却被脂肪肝盯上了，在脂肪肝发病期间脂肪物质浸润肝脏细胞会让其功能降低，引发不良症状。因此，要了解脂肪肝出现是怎么回事。
另外，大部分人都会觉得身体发胖脂肪肝才会出现，但有部分人明明体重正常依然被该疾病入侵，原因是什么呢？
1、血糖高
没有发胖表现的人脂肪肝却入侵了，很可能是血糖长时间不稳定。那些患有糖尿病的人出现脂肪肝的概率增加，需要通过正确的方式来保持血糖稳定，身体指标正常，血糖控制得当，才会在指标稳定后维持健康状态，否则血糖不断波动，除了血管和神经容易受到损伤，还会在糖尿病发病期间血浆胰岛素，血浆脂肪酸水平升高，这些指标不稳定会影响肝脏健康，增加脂肪肝的患病率。
2、大量喝酒
没有发胖表现却出现了脂肪肝，和平时大量饮酒有关。要保持健康关键是做到滴酒不沾，添加酒精的食物，酒精饮品不要获取，否则肝脏忙碌排泄酒精，在代谢的过程中有害物质产生会损伤肝脏细胞，饮酒量越多，饮酒时间越长，出现脂肪肝的概率更大。
可见，要保养好身体，提高器官功能，关键是少喝酒，通过这种方式可以维持肝脏健康状态，同时让血压稳定，减少胃部，心脏受到的刺激。
3、药物损伤
脂肪肝出现不只是身体肥胖，还可能是药物带来伤害。需要用药来治疗疾病应该根据医生的指导，安全用药让原有疾病改善，同时保护好肝肾。
但是，部分人盲目用药，某些药物或化学毒物使用后会抑制蛋白质的合成，蛋白质缺乏，载脂蛋白代谢异常，脂肪肝的患病率会增高，有这些风险的药物种类多，需要避开，在用药之前阅读说明书或者先咨询医生意见，才能确保副作用减轻。
4、营养不良
不只是肥胖会引发脂肪肝，那些长时间营养缺乏的人肝脏同样会受到伤害。三餐饮食规律，在饮食过程中荤素搭配合理，才能营养满足需求之后提高抵抗力，保持器官健康状态。但是，很多人挑食或者偏食。
长时间单纯吃素，会让身体需要的蛋白质无法提供，蛋白质缺乏后肝脏会功能降低，是部分人脂肪肝发病率高的原因。为了避免营养缺乏需掌握正确的饮食技巧，才能营养获取量充足后载脂蛋白正常合成，避免甘油三酯在肝脏细胞内累积引发脂肪肝。