每个人都逃避不了身体的衰老，因为在年龄增长过程中自由基产生，重要器官也开始功能下降，会有衰老的多种变化，很多部位会先察觉到。如果可以细心观察身体变化，有衰老的信号发出积极护理，有对抗衰老作用的好习惯坚持着，往往可以比同龄人显得年轻。若不注意这个问题，依然存在多种不良习惯，久而久之身体被拖累，可能在衰老的同时又有疾病出现。
1、肠胃
男性是否衰老可以通过肠胃的健康情况来得知，年轻人相比老年人来说肠胃的蠕动速度较快，消化能力较强，在三餐饮食过程中获取食物，身体往往可以顺利消化，通常肠胃也蠕动能力强，可以让产生的代谢废物排泄出体外，每天一到两次排便是正常的情况。但是，不少人在衰老过程中肠道蠕动能力降低，消化速度也变得缓慢，是部分人便秘，食物摄入量减少的原因，也是衰老的警告。
2、头发
判断是否已经衰老，可以通过头发的变化来得知。头发颜色，状态是否正常和身体的衰老情况有密切联系，保持年轻，同时注重毛发的保养，可以发现头发乌黑，富有光泽，不容易头发脱落变得稀疏。
但是，在身体老化过程中毛囊也逐渐功能下降，毛囊会萎缩，合成的黑色素减少，而毛发正常生长需要的营养物质无法满足需求，较常见的情况是头发容易脱落，还会有白头发数量多的表现。
3、骨骼
了解自身是否衰老，可以通过腿部骨骼，关节的健康情况了解。年轻人身强体壮，关节保持灵活状态，在运动过程中得心应手，并不会增加活动量就感觉到某些部位的关节或者骨骼有疼痛感，进而影响正常的运动、活动。
但是，在衰老过程中关节退行性变速度加快，局部骨骼开始有磨损，若经常剧烈运动，高强度运动，局部可能会疼痛。加上部分人衰老过程中钙质流失，可能会引发骨质疏松症，某些部位的骨骼也会有疼痛感。
4、皮肤
进入衰老阶段的男性会发现皮肤的状态大有改变，年轻人皮肤光滑细腻，特点就是皮肤状态好，但是，在年龄增长过程中自由基的产生会让皮肤老化速度加快，较常见的就是脸部有色斑出现。另外，皮肤细胞水分减少，出现的皱纹也比较明显。若有这些皮肤改变，也暗示身体在衰老，应该积极护理和保养。