男人“伤肾”的4种行为,烟酒排第三,排前两位的很多人都改不掉

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男性要保护肾脏关键是养成好的习惯,很多不良行为会让肾脏受到损伤,还可能会加速肾脏周围血管病变,血管受损后营养物质无法及时提供,也会让其功能降低。因此,要掌握多些知识,有符合的不良习惯及时纠正,否则日积月累肾脏被伤透了,会发生病变,而疾病严重会缩短寿命,还可能增加尿毒症的患病率。

1、经常憋尿

男性伤害肾脏的行为较多,例如经常憋尿。因为工作或者习惯影响,感觉到有尿意也没有及时上厕所,经常憋尿到身体很难受,却不知道憋尿并非在锻炼膀胱功能,而是影响多个器官健康。

憋尿频率越高,时间越长,膀胱出现炎性病变的概率越大,有部分人还尿路感染,前列腺功能降低,都是因为憋尿引起。除此之外,在憋尿过程中肾脏会重新吸收尿液中的有害物质,也对其功能增强不利,需要通过及时排尿来保护肾脏。

2、错误饮食

肾脏被伤透和男性饮食不注意忌口有关,食物的类型多,但是并非所有食物都可以用来获取营养物质,已经有疾病在发展懂得忌口是关键,很多人之所以肥胖,血糖升高,是因为甜食食用过多,可能会增加糖尿病性肾病患病率,而在该疾病影响下肾脏会功能降低。

另外,喜欢吃海鲜,喝啤酒,除了容易引发痛风,还会让身体尿酸指标变化,过多的尿酸盐堆积还会让尿酸性肾结石有机可乘。因此,要饮食调节好,选择适合类型食物满足营养需求。

3、烟酒无度

男性肾脏受损烟酒是罪魁祸首,基本上烟酒不离身,每天都一起床就吸烟,饮食过程中又爱喝酒,有这些习惯会因为里面多种有害物质获取对重要器官功能造成影响。

烟酒无度的人血液粘稠度会增加,肝脏和肺部会受到损伤,就连肾脏周围的血管也会受损而影响营养物质提供。需要通过戒烟戒酒来保养身体,肾脏才能保持健康状态。

4、错误用药

肾脏会受损源于不良的用药习惯,要利用某些药物来治疗疾病还得谨遵医嘱,才能在药物发挥作用后疾病改善,同时保护重要器官。因为肝肾功能正常,可以发挥作用起到代谢的作用,才能让身体积累的有害物质排泄掉。

但是,过量用药,盲目用药,某些药物作用会让肾脏也受到损伤,增加肾脏疾病的患病风险。已经有疾病发展更需要谨慎点,用药之前问过医生,才能安全高效用药来改善疾病。


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