正常情况下年轻人睡眠质量高，随着年龄增长身体逐渐衰老，到了老年阶段神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能性大，老年人才会睡眠质量降低，容易失眠。但是，有部分年轻人的睡眠质量还不如老人家，有这种情况出现会带来多方面的影响，因为要提高抵抗力，保持内分泌稳定，同时对抗衰老，关键是睡得香，有高质量的睡眠。如果经常睡眠质量较差，要怀疑疾病，判断哪些疾病有这方面影响，及时检查了解情况。
1、甲亢
许多类型的疾病出现会让睡眠质量降低，如果年轻人受到了甲状腺功能亢进症的影响身体有多种不良症状，需要及时治疗。甲状腺功能亢进症的发展和身体甲状腺激素分泌量过多有关，会在激素作用下身体代谢速度加快。
交感神经兴奋，进而睡不安稳，有失眠的表现，还会出汗、情绪波动、排便次数多、体重下降。有这些符合的情况尽早治疗很重要，只有甲状腺激素分泌恢复正常，失眠表现才会缓解。
2、抑郁症
老年人的睡眠质量相对要差些，但是，有部分年轻人的睡眠质量还不如老年人，主要是抑郁症出现。抑郁症发展期间会有显著且持久的心境低落特征，整天闷闷不乐，抑郁，对任何事情没有兴趣，甚至回避社交。
这些情况共同影响没有及时治疗，疾病会越来越严重。而在抑郁症发展时还会有躯体不良症状，例如乏力、食欲不振、体重下降、出现睡眠障碍。如果确定为抑郁症引起，要通过心理治疗来改善，必要时用药，才能消除负面情绪，提高睡眠质量。
3、糖尿病
年轻人睡眠质量差可需要及时处理，因为部分疾病发展会有这方面影响，例如出现了糖尿病。糖尿病作为慢性疾病的一种，多出现在中老年人身上，但是，也有部分年轻人在遗传因素以及不良生活习惯的共同影响下胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖就会升高。
而在高血糖环境中身体各种不良症状明显，可能会降低睡眠质量，例如在睡觉的时候皮肤发痒、夜尿多、肢体有麻木感、明显饥饿，这些情况会让年轻人睡眠质量降低，需要通过正确控制血糖来改善。
通过以上内容可以发现，年轻人睡眠质量降低可能是隐藏着疾病，需要对症治疗让身体恢复健康状态，当然，睡眠质量差还可能是生物钟紊乱，另外，睡眠环境不佳、心理压力大、睡前存在不良习惯都会降低睡眠质量，需要找出具体原因后及时处理。