很多人的肾脏受到伤害，原因是没有保持好的习惯，因为器官要功能提高，正确的养生原则要遵循，哪些事情可以做，哪些事情要避免应该了解清楚，并通过严格约束自己来让健康靠近。若持续存在伤害身体的不良行为，久而久之降低抵抗力，影响脏器功能，最后引发疾病。很多人的肾脏功能降低，原因是存在坏习惯，要及时纠正。
1、长期熬夜
肾脏疾病偏爱某些类型的人群，若有符合的情况尽早纠正，特别是那些熬夜的人。很多人不知道熬夜和肾脏病变有什么关系，认为熬夜并不会伤害肾脏，其实，人体许多重要器官都需要在睡眠充足的条件下才能功能提高，否则会逐渐受累而出现疾病，无论是大脑、心脏、肝脏还是肾脏，都需要每天有规律的作息，足够的睡眠时间才能功能保持正常。
若持续熬夜，身体处于被过度透支的状态中，代谢无法保持良好，体内有害物质累积，肾脏压力会增大。另外，睡眠不足会影响正常的循环，营养物质无法提供给肾脏，肾脏也容易出现器质性病变，因此，需要掌握正确的睡眠技巧，尽量早睡早起，睡眠时间充足来提高器官功能。
2、错误饮食
肾脏疾病类型多，有部分疾病不断发展还会引发肾衰竭、尿毒症，最后威胁患者的身体健康。而肾脏病变偏爱饮食不恰当的人群，掌握饮食技巧不仅可以尽快提供营养物质，也可以保护重要的器官，若持续摄入增加肾脏负担的食物，功能会下降。
特别是偏爱吃甜食的人，容易血糖高引发糖尿病，糖尿病不受控制又会加速肾脏周围血管病变，后续有糖尿病性肾病。有部分人大量摄入动物内脏，海鲜，尿酸大量产生可能会引发尿酸性肾结石，同样不利于肾脏保养。若可以了解食物成分，身体适应再摄入，往往可以保持健康状态，从而远离肾病困扰。
3、胡乱用药
有肾脏疾病的人要自我检讨，判断是否有不良行为伤害着身体，而那些肾脏受到损伤的人大多有乱用药物这种错误行为。药物虽然是用来治疗疾病的，但大多数药物有副作用，会在说明书上详细写着禁忌症，不良反应。
如果没有了解或者咨询过医生再去用药，可能在用药方法错误的情况下让器官压力增大，甚至引发病变。肝脏，肾脏等器官也会因为药物胡乱使用功能降低，代谢药物的压力增大。要保护好肾脏，还需谨慎用药。