核心功效：安神助眠、益脾养肾
功效作用：蜂蜜和牛奶具有较高的营养价值。每天晚上睡前可以温牛奶加2-3勺蜂蜜，能够起到消除紧张心理、减轻压力、提高睡眠质量的作用。
适宜人群：夜卧易惊者
不适宜人群：糖尿病患者、过敏者
不宜同食-名称：生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐
不宜同食-原因：蜂巢与生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐同食，会加重胃肠道负担，诱发腹痛症状。
食用方法1-名称：冲服
食用方法1-内容：取适量蜂蜜，加入牛奶调和即可
睡前牛奶加蜂蜜的功效与作用
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核心功效：安神助眠、益脾养肾
功效作用：蜂蜜和牛奶具有较高的营养价值。每天晚上睡前可以温牛奶加2-3勺蜂蜜，能够起到消除紧张心理、减轻压力、提高睡眠质量的作用。
适宜人群：夜卧易惊者
不适宜人群：糖尿病患者、过敏者
不宜同食-名称：生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐
不宜同食-原因：蜂巢与生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐同食，会加重胃肠道负担，诱发腹痛症状。
食用方法1-名称：冲服
食用方法1-内容：取适量蜂蜜，加入牛奶调和即可