睡前牛奶加蜂蜜的功效与作用

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核心功效:安神助眠、益脾养肾

功效作用:蜂蜜和牛奶具有较高的营养价值。每天晚上睡前可以温牛奶加2-3勺蜂蜜,能够起到消除紧张心理、减轻压力、提高睡眠质量的作用。

适宜人群:夜卧易惊者

不适宜人群:糖尿病患者、过敏者

不宜同食-名称:生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐

不宜同食-原因:蜂巢与生姜、韭菜、大葱、大蒜、豆腐同食,会加重胃肠道负担,诱发腹痛症状。

食用方法1-名称:冲服

食用方法1-内容:取适量蜂蜜,加入牛奶调和即可


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