红枣仁的功效与作用

核心功效：滋阴补阳、补脾益肺

功效作用：红枣仁为常用的滋补药。味甘，性平，归肝脾肾经。日常食用可以润肺止咳、养血补血、调和营卫、治疗脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等。

适宜人群：贫血患者、脾气虚弱者

不适宜人群：大便燥实者、有实热者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：泡水

食用方法1-内容：红枣仁适量，用开水冲泡

食用方法2-名称：煲汤

食用方法2-内容：红枣仁洗净，与木耳、生姜等一同煲汤，可以起到补益的作用。