核心功效：益气健脾、养血安神
功效作用：红枣煮水即用红枣煮的水，红枣性温，味甘，归脾、胃经，有益气健脾、养血安神的功效，适用于中气不足、脾气虚弱之食少纳呆、疲乏无力、腹胀、便溏等病症，还可用于血虚之心悸、失眠、健忘、月经不调。
适宜人群：中气不足者、血虚者
不适宜人群：气血旺盛者、湿热过重者
不宜同食-名称：动物肝脏、牛奶
不宜同食-原因：红枣不可与动物肝脏一起食用，动物肝脏中富含的铜铁等元素，会破坏红枣中的维生素；牛奶属于高蛋白食品，与红枣同食不容易被吸收消化。
食用方法1-名称：饮用
食用方法1-内容：红枣煮水是可以直接饮用的，煮熟的红枣也是可以吃的，营养价值更高。