牛油果的功效与禁忌

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核心功效:润肠通便、降血糖

功效作用:牛油果的营养价值很高,含有脂肪、蛋白质和多种维生素及微量元素。每周适量食用牛油果,可起到护肝、对于糖尿病患者有降低血糖的作用。

适宜人群:肠燥便秘者、糖尿病患者

不适宜人群:过敏者、肥胖者

不宜同食-名称:西瓜、香蕉

不宜同食-原因:牛油果油脂丰富,西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,牛油果与西瓜一起食用容易引起腹泻等不适反应。

食用方法1-名称:生食

食用方法1-内容:牛油果洗净,即可食用。

食用方法2-名称:泡水

食用方法2-内容:牛油果皮可泡水饮用,起到降血糖的作用。


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