核心功效:滋阴补肝、预防心血管疾病
功效作用:枸杞味甘、性平，归肝、肾经。富含多糖、果糖等成分，日常用枸杞煮水可为机体补充能量，有助提高运动耐力，坚持饮用，有一定的提高免疫力、护肝解毒、抗衰老、抗脂肪肝等作用，并可辅助降糖、降血压、治疗因肝肾亏虚导致的眩晕耳鸣、白内障、弱精症等。
适宜人群:肾虚乏力者
不适宜人群:外感实热者、脾虚泄泻者
不宜同食-名称: 狗肉、公鸡肉
不宜同食-原因: 枸杞与狗肉、公鸡肉都属于热性发物，同食容易引起上火。
食用方法1-名称:煮水
食用方法1-内容:取适量枸杞，加入水煮10-15分钟即可。
食用方法2-名称:泡酒
食用方法2-内容:枸杞子、蛇床子、熟地黄、菟丝子、党参等中药材，用上好白酒500毫升浸泡，1月后可饮用，有助强肾补精，对弱精症、肾虚腰痛、女性黄褐斑等有一定的治疗功效。