核心功效:益经填髓、强筋壮骨
功效作用:排骨具有补虚、益精补血的作用。花生日常食用可以促进大脑发育、延缓皮肤衰老。排骨与花生煲汤是常用的食用方法，可起到益精填髓、预防心脑血管疾病、提高免疫力的作用。
适宜人群:肾虚体弱、产后虚弱者
不适宜人群:体内壮热者
不宜同食-名称:黄瓜等生冷食物
不宜同食-原因:花生含有油脂较多。如果油遇到冷的食物，如黄瓜，容易引起腹泻
食用方法1-名称:煲汤
食用方法1-内容:排骨洗净捞出，加入半锅水，加入适量花生，放入少许调味品，中火煮熟即可。暑湿季节或脾虚夹湿患者可以加入适量眉豆，健脾祛湿。