对于女性来说要保持身体健康，最重要的是常识了解清楚，因为很多错误的做法会让疾病出现，在抵抗力薄弱，病菌入侵后患病，会多种不良症状出现。因此，要了解身体的保养方法，必要的知识提前掌握，才能健康有保障。
1、私处合理清洁
女性要保持健康，最重要的是正确清洁。私密部位的清洁是一门技术活，很多人都忽略了，过度清洁和长时间没有清洁都容易引发疾病。过度清洁的情况下会让私密部位的酸碱平衡被打破，反而会让细菌滋生而入侵身体。持续没有清洁，卫生条件差同样也会让细菌大量滋生，后续容易患病。因此，要正确清洗，用清水即可。
2、绝经期要饮食恰当
女性到了绝经期要保养好身体应该注意多种好习惯的养成，其中饮食方法恰当是关键。因为绝经期到来代表卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，要解决这个问题应该多补充抗氧化物质，新鲜的蔬菜，水果等都可以适当摄入。当然，女性身体的钙质吸收速度缓慢，应该适当补钙，这样才能维持骨骼健康，否则容易引发骨质疏松症。
3、生理期不可同房
女性生理期可不要进行性生活，是需要知道的一点。对于感情好的夫妻来说性生活会更加和谐美满，但需要注意细节，特别是选择合适的时机同房，并非任何时候都可以进行性生活。在生理期阴道经血流出，本身女性身体状态变差，容易细菌滋生入侵。若此时还同房，会大幅度增加妇科疾病患病率，男性要懂得节制，不要在经期还盲目进行性生活。
4、阴道干涩可用润滑产品
女性要掌握的知识是阴道干涩时适当使用润滑产品，这样可以提高性生活质量，也可以让身体的不适感减轻。因为大多数女性在绝经期到来后卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，会让阴道的润滑分泌物减少，阴道变得干涩，性生活过程中可能会感觉到疼痛，进而降低质量。若可以使用润滑产品，能让性生活更加顺利。
5、乳房有肿块需警惕
女性若发现乳房部位有肿块，可不能掉以轻心，最重要的是及时到医院进行检查，判断肿块的来源是什么。因为部分肿块出现实际上和乳腺癌有关，而女性因为肿块出现的位置较特殊羞于说出口，没有采取任何改善措施，可能会威胁女性的生命健康，需要发现有异样引起重视。
6、外阴瘙痒不是小问题
外阴感觉到瘙痒可不是小问题，因为这种情况出现的原因多，较常见的是阴道炎。阴道炎是妇科疾病，对症治疗很重要，当然，局部的皮肤发生病变，糖尿病不断发展，这些情况都会让私密部位皮肤瘙痒，进而让女性坐立难安。不能因为出现的部位比较特殊就闭口不提，在症状出现时要找出原因，若为疾病带来影响，尽早治疗为好。