胃病是现实生活中常见的一种疾病，俗话说十人九胃病，在周围可以看到很多人都患有各种胃炎、胃溃疡等疾病。而胃病大多数是因为体内感染幽门螺旋杆菌而导致，属于导致胃病的最大元凶之一。一般来说，经常有这四种习惯的人群，都比较容易感染上幽门螺旋杆菌，导致胃病的出现，所以要注意改变。
哪些习惯容易感染幽门螺旋杆菌？
1、睡前不刷牙
很多患者都有晚上睡觉前不刷牙的坏习惯，而晚上睡觉不刷牙，会导致白天的食物残渣存留在牙缝里面，容易形成牙垢和牙菌斑，同时也会加大感染幽门螺旋杆菌的风险，因为幽门螺旋杆菌可以从人体的口腔繁殖到胃部。所以为了预防幽门螺旋杆菌，要注意保证口腔卫生，早晚都要积极刷牙。
2、爱吃剩饭剩菜
大部分剩菜经过长时间放置后，会滋生大量的细菌来，而其中就有幽门螺旋杆菌的存在。所以经常吃剩菜剩饭的患者，都容易感染上幽门螺旋杆菌而出现胃病来。而且剩菜放置的时间越长，产生的亚硝胺就越多，属于致癌物质，长期下去容易诱发胃癌来。
3、常吃外卖
现在外卖行业的火爆，很多上班族都喜欢吃外卖，不仅方便快捷而且味道也比较好。但是外卖背后的食品安全卫生却引人担忧，长期吃外卖容易导致幽门螺旋杆菌的感染几率上升。
4、抽烟喝酒
长期喜欢抽烟喝酒的患者，比普通人更加容易感染上幽门螺旋杆菌，因为长期吸烟会导致胃黏膜供血不足，从而抑制黏液的分泌，损害胃黏膜。长期大量的饮酒还会直接损害到胃黏膜，导致胃黏膜出现水肿和糜烂，从而增加幽门螺旋杆菌感染的几率。
如何预防幽门螺旋杆菌？
1、用餐安全
想要预防幽门螺旋杆菌，首先需要注意餐具的安全，要注意定期消毒。因为幽门螺旋杆菌的生命力比较顽强，简单的清洗是无法杀灭它的，可以采用开水烫洗碗筷，然后放到消毒柜里面进行消毒。
2、注意饮食卫生
预防幽门螺旋杆菌还要做到饭前和如厕后洗手，同时也要注意少吃一些刺激和辛辣的食物，保持营养的均衡，注意口腔卫生。
幽门螺旋杆菌是导致胃病出现的元凶之一，其依附在人体胃粘膜上，不断的破坏胃粘膜释放毒素从而引起胃炎、胃溃疡，甚至胃癌来。一旦感染上幽门螺旋杆菌需要长时间的治疗，而且还容易反复的出现。所以对于幽门螺旋杆菌的治疗关键在于预防，需要从日常生活习惯和饮食习惯进行防控。