很多人忽略每天作息规律的重要性，而持续睡眠不足带来的影响明显，可能会出现精神状态差、身体疲惫、工作效率降低等情况，而长时间的睡眠不足还会抵抗力下降，老化速度加快，因此，需要调整作息，保证每天睡眠充足。另外，有部分人因为熬夜而猝死，到了什么程度才会有这种不良后果呢？
熬夜是伤害身体的行为，而持续性熬夜可能会让猝死这种情况出现。在熬夜之后大脑，心脏等器官负担加重，可能会功能降低，最后威胁生命健康。而在熬夜到身体承受不住，心脏负担明显加重时猝死的可能性大，特别是那些原本就有疾病在发展的人，更需要劳逸结合，有足够的休息时间。若已经身体十分难受，连续几天没有睡觉，强撑着不入睡，猝死可能很快就会到来。
猝死前有哪些信号？
1、胸闷心慌
在猝死之前身体会发出信号，特别是心脏所在的部位有明显的不适感，经常胸闷，心慌心悸，有这些表现代表心脏已经受到损伤。要保持健康的人应该休息时间充足，最好每天早睡早起。
通过这种方式让心脏压力减轻，才能全身循环良好，心脏有动力发挥作用。但是，持续熬夜身体被过度透支，心脏无法得到休息，后续血液，氧气供应不足，胸闷这种情况会明显。若有相关信号发出，一定要及时休息，原本就有心脏疾病的人更要好好保养。
2、头晕头痛
熬夜带来的影响明显，可能还会增加猝死的几率，而在即将猝死前可能会明显头晕头痛。正常情况下，有足够的休息时间，大脑得到养护，功能可以提高，自然不会注意力不集中，精神恍惚。
但是，那些持续熬夜，没有足够睡眠时间的人，过度透支身体后会疲惫乏力，大脑神经也得不到休息，可能就会头晕，头痛表现明显。有符合的情况要马上休息，保证有足够的睡眠时间。
3、脸色苍白
要促进健康的人应该作息正确，若持续熬夜，睡眠不足，有猝死隐患的人会表现出脸色苍白，这种情况代表血液无法满足需求。正常情况下器官功能良好，全身的循环和代谢保持正常，才能让血液，营养物质第一时间提供给需要的器官，组织，皮肤以及粘膜颜色会红润。
但是，有部分人持续熬夜，身体被拖累后某些器官逐渐功能下降，后续血液供量不足，皮肤和粘膜的颜色变淡，会表现出脸色差，脸色苍白。