肝气郁结怎么办

肝气郁结可以通过以下方法改善：

1、患者应学会调节自我情绪，保持心情舒畅，多到户外放松心情，也可以选择适当运动来调节不良情绪。

2、遵医嘱服用药物缓解，比如疏肝理气的药物有柴胡、白芍、陈皮、枳壳、木香、川芎、香附等，中成药有逍遥丸、柴胡舒肝丸等。

3、饮食上要注意避免食用辛辣刺激性食物，否则容易导致疾病加重，患者可以多吃具有健脾益气、降肝火的食物，比如薏米仁、柚子、丝瓜、山药、西红柿、萝卜等。

4、也可以适当进行推拿按摩，一般选择太冲、肝俞等穴位。