腰间盘突出在临床上正确的说法是腰椎间盘突出，需要鉴别是腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出没有恢复期，腰间盘突出症恢复期在3周到半年不等。
一、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出属于退行性病变，不管经过多长时间或使用何种治疗方法，都无法恢复到正常，也不存在恢复期。
二、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由腰椎间盘突出引起的腰痛、腿痛等不适症状，恢复期在3周到半年不等，具体如下：
1、疾病早期可以通过保守治疗，如避免弯腰、久坐等，配合针灸、按摩等理疗，在3周左右症状可减轻。
2、如果通过保守治疗效果不好，可以进行手术治疗，如椎间孔镜或开放手术，术后的恢复期在半年左右。
建议当出现腰椎间盘的不适时，要及时到医院的骨科就诊，明确诊断。