很多人都知道胃部功能提高的重要性，因此会采取各种方式来养胃，不过，养胃方式不正确会让肠胃功能降低，最后消化能力差，营养物质无法正常吸收，因此要先避开误区，了解怎样提高肠胃功能有效果，才能实现该目标后保持健康状态。那么，哪些养胃误区要避开呢？
1、喝牛奶就可以养胃
多喝牛奶就能养胃，这是部分人存在的误区。牛奶虽然是常见的乳制品，营养价值高，但大量喝牛奶或者身体不适应的情况下喝牛奶，收获不了好处。部分人之所以觉得牛奶能保养胃部，是因为喝酒的人会在饮酒前喝点牛奶。
通过里面蛋白质获取形成保护膜，避免身体快速吸收酒精，从而缓解醉酒，因此才觉得对胃部功能提高有帮助，实际上牛奶没有养胃的作用。如果乳糖物质不耐受或者消化能力差，大量喝牛奶反而会拉肚子，腹部有不适感。
2、养胃就不要吃肉
不要吃肉就能养胃，是部分人存在的错误观念。要保持身体健康，人体需要的营养物质都得满足需求，并非单纯吃素就能减轻消化压力。有部分人存在错误观念，认为吃素可以减少脂肪获取，从而让消化压力减轻，达到养护胃部的作用，却不知道人体需要的食物种类多，荤素搭配正确才是保持健康的方式。若长时间不吃肉，可能会抵抗力下降，营养不良，因此不能采取这种方式。想要减轻胃部消化压力，那些高脂肪、高蛋白、高淀粉的食物控制好摄入量即可。
3、喝米粥能养胃
多喝米粥就能养胃，是部分想要提高胃部功能的人会采取的做法，事实上这种行为不可取。米粥虽然很容易消化，但营养价值不高，只含有碳水化物，能为人体提供能量而已，但其他需要的营养物质无法获取。
另外，胃部需要得到锻炼才能功能提高，每天有多种类型食物获取，正常发挥作用消化并吸收营养物质，功能才能提高。单纯喝米粥太容易消化，胃部反而得不到锻炼，功能会逐渐降低。因此在没有胃部疾病，需要减轻消化压力时可不要长时间只喝米粥。
4、吃得少就能养胃
想要养胃应该少吃点东西，吃得少，活得久，部分人会严格控制饮食，每顿饭的食物摄入量减少些，其实，要保持健康状态，每顿饭七八分饱是最理想的，并非说吃得越少身体越健康,胃部承受的压力也减轻。若长时间能量没有满足需求，反而会体力不足，精神状态变差。可见，要保养关键是不要吃太饱，而并非吃得越少越好，七八分饱这个状态至少要维持。