睡不着失眠怎么快速入睡

睡不着失眠可以服用安眠药帮助快速入睡。

临床上常用的安眠药物包括唑吡坦片、佐匹克隆片、苯二氮䓬类药物等，作用的时间比较短，可以帮助患者快速入睡。

但是安眠药连续服用容易产生耐药性，增加剂量也容易超过安全范围。大部分人长期使用安眠药后会产生依赖性，一旦停用会引起失眠复发，甚至加重失眠。

因此，建议失眠的患者可以在医生指导下适量服用褪黑素调理身体，帮助改善睡眠，同时保持作息规律，睡前避免喝茶和咖啡、饮酒和吸烟等，每天进行规律锻炼，增强体质。