女人吃什么可以提高性激素

女人想提高性激素水平，可以根据自身情况，遵医嘱服用调整雌性激素水平的药物。

女性的性激素一般指雌性激素，雌性激素低可能会导致月经不调、皮肤变差等。若身体内性激素水平实在是太低，最好还是遵医嘱服用含有雌性激素的药物如地屈孕酮、雌二醇等调整。

另外可适量吃豆类食品如豆皮、豆浆、豆腐、腐竹等。在日常生活中，不要过度减肥和熬夜，少吃垃圾食品，注重休息，防止卵巢功能衰退导致雌性激素水平下降。