维生素D和钙一起吃还是分开吃

维生素d（维生素D）和钙可以一起吃，也可以分开吃，均不影响钙和维生素D的吸收。

维生素D作为脂溶性的维生素，可以促进钙和磷在肠道内的吸收，是治疗骨骼疏松的常用药物。维生素D和钙可以一起吃，可以为机体更好地补充钙质。

补充钙可以通过多食用含钙量高的食物，如鱼虾、猪瘦肉等。补充维生素D还需要多晒晒太阳，多到户外运动。需要注意，维生素D服用过多导致维生素D中毒，肝肾功能较差患者，钙片会加重人体肝肾功能的负担，维生素D、钙片需要在医生指导下使用。