维生素B在早上吃比较好,有助于药效的吸收,避免对睡眠产生影响。
维生素B是一种水溶性维生素,在体内停留时间并不长,会随着汗液和尿液流失。由于其进入体内后会参与糖代谢,可以在早上饭后半小时服用,不宜空腹使用,太晚服用具有提振精神的作用,容易导致失眠,一般不建议太晚吃。
维生素B属于人体组织必不可少的物质,可以参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,对神经系统、心血管系统、生殖系统等有一定的作用。如果维生素B缺乏,可能导致皮炎、湿疹、脂肪代谢障碍、消化性溃疡等疾病,所以平时要注意补充。
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维生素B在早上吃比较好,有助于药效的吸收,避免对睡眠产生影响。
维生素B是一种水溶性维生素,在体内停留时间并不长,会随着汗液和尿液流失。由于其进入体内后会参与糖代谢,可以在早上饭后半小时服用,不宜空腹使用,太晚服用具有提振精神的作用,容易导致失眠,一般不建议太晚吃。
维生素B属于人体组织必不可少的物质,可以参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,对神经系统、心血管系统、生殖系统等有一定的作用。如果维生素B缺乏,可能导致皮炎、湿疹、脂肪代谢障碍、消化性溃疡等疾病,所以平时要注意补充。