腿冷膝盖冷怎么治疗

腿冷膝盖冷是血液在膝盖运行不畅的体现，可从下列方法治疗。

1、预防寒冷侵袭，注意保暖。寒冷侵袭腿部、膝盖处，会引起血管收缩，导致血液运行不畅而疼痛，因此，注意膝盖保暖。

2、通过热敷、泡脚的物理方法来改善腿冷膝盖冷的状态。热敷、泡脚对于血管的扩张有一定作用，可以促进血液循环，搭配一定的按摩手法，改善发凉现象。

3、食补。多吃富含维生素E等物质的食物扩张血管；吃温性食物来改善血液运行不畅，如羊肉；适当吃辣椒、芥末等食物可以有效帮助扩张血管。