脚抬高睡觉有什么好处

脚抬高睡觉的好处有：

1、帮助血液循环。有利于血液和静脉及淋巴的回流，同时可以减轻心脏的负担。

2、减轻痛风疼痛。如果是脚部骨关节出现痛风疼痛，可将痛风发作的脚抬上比心脏高的部位，有一定的止痛效果。

3、缓解肿胀。脚抬高睡觉可以让血液更好的回流，缓解白天双脚长时间走路、站立带来的肿胀。

不过，长时间脚抬高睡觉，可能会让腿部肌肉紧张，影响睡眠。所以，建议，还是在睡前短暂的抬高脚会比较好。