经期保健要注意什么

来月经的时候首先要注意保暖，注意休息，不要吃冰冷的食物，不要劳累和熬夜，大部分的妇女来月经的时候和来月经前会出现心里的不舒服的感觉。

有的人出现痛经，有的人可以表现为浑身无力还有表现为烦躁，易怒，不思饮食，这些现象也都是常见的。

如果是痛经比较严重的话要查明原因，进行治疗。轻微的痛经可以通过适当的休息一般来月经后过一天就会减轻，或者是消失的。