弯腿时膝盖的骨头响主要是由于膝关节在活动的时候出现的弹响，导致膝关节弹响的原因很多，大多数患者是由于长时间没有运动导致的，患者在平时的时候一定要注意适当的运动，还要注意保暖，对于一些骨质退变、关节不稳等导致的症状，需要针对于原发疾病治疗。
弯腿时膝盖的骨头响是怎么回事
1、平时的时候缺乏锻炼，不运动导致关节不灵活，时间长了之后就会形成的筋骨钙化，久而久之关节之间的摩擦力就变大，相当于机器长久不用容易生锈一般，一动就嘎吱响。
2、膝盖关节软骨的退变引起的关节弹响，会导致关节面变得不平滑，在屈伸膝关节的时候由于摩擦阻力较大，就会出现骨头的响声。
3、髌股关节不稳的情况，在屈伸膝关节时由于髌股关节会回位，就会出现响声。出现这种情况必须要保持膝关节保暖，不能受凉并且避免屈曲膝关节以及伸直膝关节时间过久，否则就容易出现弹响声。
弯腿时膝盖的骨头响怎么办
1、保持膝关节尽量充分的放松、休息，避免受凉，出现响动的膝关节体位，在下次做这一动作时，患者一定要格外注意，要轻柔的活动，不要着重用力。
2、近期不要保持长期的坐位，也就是不要使膝关节长期处于某一位置上。坐的时间长了以后，经常要起来做一些轻柔的活动，比如伸展四肢、平路慢走。
3、在此期间，患者要注意膝关节的保暖，可以对膝关节适当热敷。患者需要注意做好膝关节的一系列功能锻炼，比如可以练习压腿或者瑜伽。