腰痛是生活中的常见现象，尤其是中老年患者，很容易由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因导致的疼痛，一般腰痛会呈现慢性发展。如果是突然出现腰痛的情况，考虑是由于外伤、肌肉劳损、受凉等因素导致疼痛，可以通过热敷等方式缓解。
突然腰痛怎么办
1、若是突发出现腰部疼痛，最好建议患者先停止一切活动，严格卧床休息。适当用热毛巾以及热水袋进行局部热敷，可很好地促进血液循环帮助缓解疼痛。
2、腰部突发性的疼痛，可以给予针灸、按摩、理疗进行缓解。如果疼痛还是不能缓解，最好去医院行腰椎CT检查，明确病因再给予针对性的治疗。
3、腰部突然出现疼痛的情况后，患者要适当的休息，平时的时候可以适当的运动，劳逸结合，经常散步，不要长期保持一个坐立的姿势，坐一会儿适当的躺着休息一下，不要提重物，也不可以长时间弯腰。
突然腰痛的原因
1、急性腰部筋膜炎，会因为急性的损伤，过度的突然的劳累损伤或者突然受到寒冷刺激，都有可能使筋膜出现急性的血液循环障碍，而出现急性的炎症反应。
2、长时间弯腰、站立导致腰背部肌肉劳损，进而出现疼痛。疼痛程度较轻，多表现为酸痛、胀痛，用手按压时可以诱发疼痛，但用手叩击时反而会觉得舒服。
3、腰椎小关节错位或者腰椎小关节紊乱，腰椎小关节错位后会刺激关节囊周围的神经导致疼痛，腰椎旋转和前屈活动会明显受限，疼痛程度较重。