有高血压的人不能任性了，因为许多不良行为会让血压失控，而指标无法保持稳定，血管容易受到伤害，而身体又分布着无数血管，许多器官要功能正常发挥都得周围的血管畅通无阻，功能保持正常。可见，要促进健康，有疾病的基础上需正确治疗。当然，生活中许多细节可不要忽略了，只有这些细节把握好，血压才能稳定。
1、控制好饮食
高血压是很危险的疾病，不单纯发病期间引发各种症状，还会让血管承受较大压力，进而加速血管的病变。而要稳定血压，日常饮食方法需合理，那些会让血压波动的食物严格忌口，否则摄入量多，血压无法稳定控制，病情会恶化。
而有隐患的食物代表有许多，包括高盐食物、高脂肪食物、甜食，懂得忌口，其他食物搭配正确，不愁营养物质缺乏，也可以避免指标无法稳定控制。
2、严格用药
有高血压的人还应该严格用药，因为无论是原发性高血压还是继发性高血压都应该配合治疗，大多数患者需要长时间用药，才能在药物发挥作用后病情改善。但是，用药可不能太过随意，每天什么时间用药，用药量多和少，具体的疗程都应该明确，才能安全用药的情况下控制疾病。
如果用药随意，病情可能会反反复复，甚至加重。有部分人受到副作用影响也是因为用药不恰当，因此，要了解如何用药合理，严格遵循。
3、充足睡眠
不要熬夜，每天保证充足睡眠时间，是让高血压改善的方式。有不少人在疾病出现后依然熬夜，晚睡，殊不知睡眠不足是让血压波动，抵抗力降低的原因。人在睡眠状态下血压会相对稳定些，从而减轻血管受到的损伤，身体的不适感也会缓解些。需要在患病后早睡早起，每天休息时间充足，不要过度劳累，配合用药才能让疾病改善。
4、稳定好情绪
高血压出现后不能太过任性，要改善病情应该情绪控制。很多人不觉得情绪波动有多么大的伤害，认为人都是有性格，有情绪的，有时勇敢表达，说出自己的心声才是正确的做法，却不知道动怒、紧张、焦虑等情绪反复出现会影响内分泌，身体的肾上腺素分泌量增多，血压会波动，有病情的情况下可能很危险。如果可以有良好的心态保持着，血压才能稳定下来。