粗粮吃了大便频繁怎么办

粗粮中的粗纤维比较多的，有一定的润肠通便的作用，目前可以适当的减少粗粮的量，同时要适当的减少吃一些水果，就会有效的促进这种症状的进一步好转。如果得不到良好的恢复，吃水果比较多，也容易导致出现有腹泻等异常情况的发生。

必要的时候也可以适当的加用一些乳酸菌，或者是双歧杆菌等进行调理治疗。平时主要就是做到饮食的合理搭配，也要注意肚子的保暖，就会保证大便次数的正常。