肠胃受凉呕吐，首先红糖水，肠和胃冷可以用来滋养肠胃，姜和红糖一起煮，因为生姜对肠胃有温热作用，但不要喝太多，以免引起胃肠刺激。如果肠和胃冷呕吐，可以切成姜片，过一段时间想吐就会消失。
其次，可以用热水袋加热你的胃，当肠胃冷的时候很不舒服，而且也会有打嗝或胀气的症状，这样可以用热水袋来保持肠胃部分的温暖，可以有效地缓解肠胃疼痛的问题。肠胃的感冒在胃冷的时候更常见，所以保暖的方法没有什么问题。
最后饮食。肠胃冷不可吃冷食，如冷果以及冷水，要吃一些温暖的食物，避免对肠胃刺激，饮食要特别注意一些，要吃热胃的食物，保持胃的温暖很重要。