补白蛋白吃什么水果

白蛋白一般在动物蛋白中含量丰富，植物蛋白中比较少，含有白蛋白的植物主要是豆类，而一些水果也含有白蛋白，这些水果包括香蕉以及榴莲等。如果白蛋白降低，建议还是通过补充动物蛋白质，以及豆制品吸收快一些，单纯吃水果补充蛋白质效果是非常差的。

建议平时多吃容易消化的水果，比如梨、草莓、猕猴桃，这些水果含热量非常低，对血糖影响小。