孕妇血糖高能天天吃黑米饭吗

黑米相较于普通大米升糖指数偏低，孕妇血糖高可以适量食用。但是单纯食用黑米，口感不佳，可以将黑米掺入普通大米中煮饭食用。孕妇的饮食倡导多样化，不建议每天都食用黑米，可以将普通大米中掺入其他粗粮，一起煮饭食用。升糖指数较低的粗粮有大麦、黑麦、荞麦、燕麦、玉米粒、糙米、黑米、红豆、绿豆、黑豆等。建议孕妇每餐不仅要有主食，还要搭配蛋白质和蔬菜，这样既可以保证营养均衡，又能保证总体的升糖指数不会太高。