12岁小孩一天需要补充多少钙

12岁小孩通常一天需要补充1000毫克的钙。平时注意饮食的多样化，可以适当的多吃一些含钙的食物，一般就可以达到有效的需求，但是如果孩子出现有缺钙的表现，比方说如果出现有腿抽筋，或者是夜间盗汗等情况，建议还是需要应用一些补钙的药物来进行治疗。

目前孩子正是处于青春生长发育期间，对于钙的需求相对比较多，建议每天养成喝牛奶的习惯，可以达到有效补钙的效果。