吃多种维生素的好处

吃多种维生素主要就是可以维持身体的正常生理功能，而且在人体生长代谢的过程中，可以起到一定的治疗作用，可以促进身体的生长发育，同时也有利于促进骨骼的生长。

同时也可以有效地改善脂肪的代谢，预防一些心脑血管疾病等情况的发生。可以有效地增加自身的免疫力，增强抵抗力，避免一些异常疾病的发生。平时要注意饮食的多样化，多吃一些蔬菜和水果，就会避免维生素的缺乏。