减肥晚上饿的睡不着怎么办

减肥晚上饿的睡不着主要考虑是吃的太少的原因，目前可以适当的吃一些含水分多的食物，比方说可以适当少吃一点西瓜或者是多喝一些水。

可以起到缓解饥饿的症状，起到增加饱腹感的情况，但是注意不要吃一些油炸的食品。

尽量应用一些热量偏低的食物，也可以适当的吃一点清淡的蔬菜，减肥期间要控制好饮食的总量和饮食的总热量才有利于促进体重的下降。