什么运动减肥较快

减肥比较快的运动方法，主要就是选择进行游泳。游泳的过程中，因为水中具有一定的阻力，能够使身体各部分的肌肉都得到充分的锻炼，能够更好的消耗身体的热量，从而很好的燃烧脂肪。

同时，游泳运动，也会避免对关节造成一定的损伤，如果身体过度肥胖，如果进行剧烈的跑步，这样容易引起关节的疼痛。主要是根据身体的具体情况，来选择合适的运动锻炼的方法来帮助进行减肥，也可以采取进行慢跑或者是采取进行跳绳或者是跳舞等方法。