牛奶怎么喝最有营养

牛奶怎么喝最有营养主要就是掌握好喝牛奶的时间，通常在早饭后半个小时或一个小时进行应用、或者是睡前适当的少量应用，一方面有助于营养的吸收、同时还有一定的安神的作用。

另一方面要控制好牛奶的温度，通常牛奶比较适宜的温度是40度到50度，牛奶加温的时候不要过烫、也不要长时间的进行煮沸。

同时注意不要空腹喝牛奶，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不容易吸收。