早上空腹一杯牛奶燕窝好吗

燕窝是一种滋补品，富含独特的蛋白质，以及大量的生物活性分子，对女性产后体虚，促进组织生长发育都具有较好的食疗功效。牛奶富含蛋白质、钙、维生素以及一些免疫球蛋白等，营养丰富。燕窝炖牛奶具有较好的保健食疗作用，可以起到调节滋阴补阳、美容养颜、气喘久咳等作用。

早上是可以空腹食用的，有利于燕窝吸收。但早餐可搭配一些碳水化物类食物，这样可以起到均衡的膳食补充作用。 对于乳糖不耐受者，空腹喝牛奶容易出现腹泻，避免空腹服用牛奶。