12岁喝牛奶最佳时间

12岁孩子喝牛奶的最佳时间，主要是在早餐后一个小时左右的时间。一方面有利于消化吸收，另一方面也可以补充更多的能量，可以保证一天营养的充足。 平时要注意每天养成喝牛奶的习惯，而避免出现有缺钙，每天适当的喝牛奶，这样有利于促进身体的生长发育。12岁的孩子正是青春生长发育期的时候，要注意保证营养的充分，避免钙质的缺乏。