盐吃多了会水肿吗

盐吃多了以后可以导致身体出现水肿。

盐的主要成分是氯化钠，盐吃多了，体内钠离子浓度相应增加，导致渗透压升高，引起水分潴留，表现为浮肿。 正常人体内有调节机制，可排出过多的钠离子和水分，但是长期摄入超量的盐，摄入量超过身体的调节和排泄功能可引起水肿。对于存在基础疾病人群，如肾病，心力衰竭等人群，或者老年人，身体调节能力欠佳，盐吃多也可以出现水肿甚至加重心衰等原有疾病。建议清淡为主，少盐低脂，适量饮水，营养均衡。