如何防止脸部衰老

防止脸部衰老最好的办法就要保证充足的睡眠，夜间睡眠至少要达到8小时，让面部皮肤以及大脑得到充分的休息这是最关键的。

平时要多运动、多锻炼尤其是多做一些有氧运动，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈等这样能改善新陈代谢、增加脸部的血液循环，能够防止面部的衰老。

另外可以经常做面部的热敷、按摩以及理疗，也有利于延缓衰老，平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。