阻氧面罩作用是什么

阻氧面罩，即阻氧口罩，它的作用是通过阻隔氧气模拟高原运动模式。它通过限制进入口罩的空气体积以限制氧气的体积，佩戴阻氧口罩进行体育训练，模拟高原低氧环境，当我们身体在缺氧环境下，氧气载体血红蛋白含量就会增多。阻氧口罩还能迫使身体主动呼吸，主动呼吸可以锻炼呼吸肌（膈肌）能力。一般阻氧口罩应用于体能训练，诸如跑步或者攀爬之类的场景。在比赛前一周左右进行阻氧训练，可以有效增强比赛成绩。