吃肝补什么

动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素，例如维生素A、维生素D、B族维生素等，其中维生素A对眼睛健康非常重要。

并且含有较多的微量元素例如铁元素、锌元素等，其中铁元素是构成血红蛋白的主要成分，食用肝脏以后可以提高造血能力。

平时适当食用动物肝脏可以补充上述物质，但是也不要过量食用、过量食用后容易诱发身体嘌呤含量升高导致尿酸指标升高，导致痛风性关节炎等疾病出现。