对精子最好的运动

对精子最好的运动是比较多的，例如可以跑步，爬山，慢走，骑自行车等，都能够很好的提高精子的质量的。如果精子的质量出现了问题，要明确是什么因素导致的，因为导致精子质量出现问题的因素是比较多的，比如不良的生活习惯，长时间的熬夜，抽烟，喝酒，手淫等，也可能是局部的卫生不干净引起的。

如果是疾病严重导致的，可以进行积极的药物治疗，同时也要养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，不要长时间的熬夜等，否则会导致身体抵抗力的下降。