奶涨是由于乳房内乳汁过多，或乳房管不通畅，引起乳房胀满，并伴有疼痛现象。孕妇在生产后，母体的泌乳激素含量会显著增加，以刺激身体产生物质，因此乳房和其他组织会开始膨胀。婴儿出生后，母亲没有及时挤出奶水，或者如果喂养婴儿的时间间隔太大，都会导致涨奶，有的产妇母乳太多，即使及时喂奶但还是会奶涨。
新生儿妈妈奶涨怎么办
1、及时吸奶：为了缓解不断分泌的乳汁，最好的方法是让宝宝把储存在乳房的母乳中吸出来，宝宝的吮吸可以使乳房变得正常，减少乳汁的增加，如果宝宝吃饱了，奶水还充足，可以用吸奶器帮助吸奶。
2、冷热敷：如果涨奶难受不舒服，妈妈也可以先在乳房里挤出一些奶水，然后在乳房上敷冷毛巾，可以帮助缓解疼痛感。喂奶前，先用热毛巾敷下乳房，软化乳房内的乳汁，帮助流出，这样宝宝吸起来更省力，还可以减少乳汁。另外，喂奶时可以喂涨奶比较明显的一边。
3、穿合适的文胸：妈妈在涨奶期，一定要选择比较合适的文胸，最好支撑好一点，这样可以提升乳房，帮助乳房的血液流动，保证乳房不会被乳房的落差所堵塞，同时减少乳房底部的乳汁积聚。注意不要穿太紧的内衣，这样会压迫到乳腺，减少奶水。