什么促进蛋白质吸收

想要促进蛋白质吸收，采取的方法如下：

首先，是适当补充，为了促进蛋白质的吸收，需要注重蛋白质的补充适度。而不能过量的补充蛋白质，否则会导致蛋白质过剩。

其次，是饮食方法的调整，在平时应当细嚼慢咽，使蛋白质充分的分解之后，就能够促进吸收，而不能狼吞虎咽。

再者，是注重健康，注重肾部和肝部的健康，也能够促进蛋白质的吸收。既能够避免出现蛋白尿的表现，又能够避免肝脏出现病症表现。